סרטן המעי הגס הוא השני בשכיחות שלו לאחר סרטן שד בנשים, ולאחר סרטן הערמונית בגברים. חשוב לדעת שניתן להפחית את הסיכון למחלה על ידי אורח חיים בריא הכולל שמירה על תזונה מאוזנת, הגבלת כמות אלכוהול, הימנעות מעישון, ופעילות גופנית סדירה. בנוסף, ישנן בדיקות סקר לאבחנה מוקדמת שרופא המשפחה ימליץ לבצע אותם לפי הצורך. מה שפחות מובן הוא הצורך השיקומי לאחר טיפול בסרטן מעי הגס. ניתן להתחיל בשיקום מיד עם האבחנה, למי שבמצב גופני ירוד בזמן האבחנה של המחלה, וצפוי לעבור ניתוח או להתחיל פרוטוקול של כימותרפיה – תכנית תרגילים מותאמת יכולה להקל על השיקום לאחר ניתוח ולהפחית תופעות לוואי הקשורות לכימותרפיה• לאחר ניתוח חשוב לבצע תרגילי מתיחות פשוטים כדי לשמור על טווחים מלאים של הגוף• מטופלים רבים נחלשים כתוצאה מהטיפולים – שילוב של קושי בעיכול, ירידה במשקל ומסת שריר – ולכן חשוב לבצע תרגילי חיזוק• בנוסף, רצוי לשלב גם תרגול אירובי (כמו הליכה, רכיבה על אופניים או שחייה) יחד עם תרגילי החיזוק במטרה להוריד את הסיכון להישנות של המחלה.
Photo by Kat Jayne from Pexels