עונת הקיץ התחילה, ונראה שמגפת הקורונה רחוקה מקו הסיום. הכנתי רשימת מכולת של המלצות לאנשים שעברו או עוברים טיפולים אונקולוגים כדי לדעת איך לשמור על עצמם יותר טוב. חשוב לדעת שתרופות כימותרפיות מסוימות גורמות ליתר רגישות לשמש, והקרנות גורמות לסוג כוויה של העור ולכן חשוב לדעת איך לשמור על האזור המוקרן. גם צלקות ניתוחיות רגישות יותר לשמש.
• השתדלו להימנע מחשיפה לשמש בין השעות 10-16
• השתמשו בקרם הגנה מהשמש מעל 30 SPF
• התלבשו בבגדים שישמרו עליכם מפני השמש (בגדים עם מסנני הגנה, כובע)
• כדאי לשבת באזור מוצל
• אזור שעבר הקרנה חיצונית יהיה הרגיש ביותר לשמש, בעיקר בשנה הראשונה לאחר הטיפול, יש לכסות אותו מפני השמש
• הימנעו מחשיפה של צלקות ניתוחיות לשמש, הן רגישות במיוחד. ניתן לכסות עם ביגוד, במידה ולא ניתן יש לשים קרם הגנה, מינימום 30 SPF בנדיבות, ולחזור על הפעולה באופן תדיר
• כדאי לזכור שחולצות, בעיקר טישירט בהירות לא מספקות הגנה כנגד השמש ויש צורך בקרם הגנה
• יש לדאוג לשתות מספיק מים
• לאחר הרחצה ברכה יש לשטוף את הכלור מהגוף
• למי שעובר הקרנות מומלץ להתייעץ עם הרופא או אחות לגבי רחצה בברכה בזמן הטיפול, במידה ויש כוויות יש להימנע מרחצה בים או בברכה
• במידה ורמת הכדוריות דם נמוכה יש להימנע ממקומות ציבוריים כמו ברכה או ים כדי להוריד סיכון לחשיפה לזיהומים. הדברים האלו נכתבו טרום עידן הקורונה. היום אנחנו יודעים שיש 3 מרכיבים עיקריים שישמרו עלינו: 1. עטיית מסכה בציבור. 2. שטיפת ידיים. 3. שמירת מרחק של 2 מטר.
• למי שיש בצקת לימפתית או בסיכון – ניתן לשים מגבת עם מים קרים על הגפה הנפוחה או בסיכון כדי לצנן את האזור, ו/או ניתן לשים קרם לחות במקרר ולהשתמש לאחר המקלחת כדי לצנן את הגפה הנפוחה או בסיכון
מוזמנים לשאול אותי ישירות בשיחת ייעוץ ללא עלות – הלנה סילמן כהן, פיזיותרפיסטית אונקולוגית 054-6779177
התמונה של Photo by 煜翔 肖 on Unsplash
